Huden är fantastisk. Kroppens största organ är med dig hela livet och skyddar mot kyla, värme, skador och infektioner. Men liksom resten av kroppen kommer huden också att förändras när vi blir äldre. Hur snabbt detta händer styrs av dina gener, men även livsstil och miljöpåverkan spelar en enorm roll.
När du är ung kommer mycket gratis eftersom huden mestadels kan producera vad den behöver, men efter 40 börjar saker hända. Genom att känna till de viktigaste förändringarna som din hud går igenom från 40-årsåldern vet du också mer om vilka behov som är viktiga att ta hänsyn till när du väljer hudvård.
Det är speciellt 5 saker som händer med huden efter 40
Huden producerar mindre olja
Huden blir tunnare
Cellförnyelsen går långsammare
Huden förlorar elasticitet
Pigmentförändringar
Huden producerar mindre olja
Huden behöver lipider för att hålla fukt inne i huden, men så småningom kommer talgproduktionen att minska, vilket leder till att huden blir torrare. Detta kan få huden att kännas stram och obekväm och bidrar till att fina linjer och rynkor utvecklas lättare.
Genetiskt sett är de som från början har torr hud mer utsatta, medan de som har en fetare hudtyp kommer att utveckla linjer och rynkor senare. Rätt fuktighetskräm anpassad till din hudtyp blir viktigare än någonsin, och här bör man leta efter produkter som innehåller bra fettsyror, oljor och hyaluronsyra. Kom också ihåg att dricka tillräckligt med vatten under dagen så att huden får tillförsel av fukt inifrån.
Huden blir tunnare
I mitten av 20-årsåldern börjar huden producera mindre kollagen – proteinet som ger huden fyllighet. Det leder till att huden så småningom blir tunnare, och när hormonförändringarna börjar blir den ännu tunnare.
Som ett resultat blir huden mer sårbar för skador och därmed också rynkor. Huden runt ögonen är ofta det område där detta syns först, eftersom huden är extra tunn där. Blodkärlen i huden blir också mer synliga som ett resultat av tunnare hud, särskilt runt näsan och kinderna. Det blir viktigare än tidigare att skydda sig mot solen och miljöpåverkan som bryter ned kollagenet – fyll på med hudvårdsprodukter som innehåller vitaminer och antioxidanter.
Cellförnyelsen går långsammare
När vi blir äldre blir blodcirkulationen sämre, och som ett resultat tar det längre tid för huden att förnya sig. Det betyder att det tar längre tid för huden att bli av med gamla, skadade celler och ersätta dem med nya och friska. Efter 40-årsåldern minskar hastigheten på cellförnyelsen med cirka 50%. Huden blir torrare, mattare och mer mottaglig för orenheter.
Exfoliering är en av de viktigaste sätten att stimulera cellförnyelsen, till exempel genom användning av ansiktsskrubb eller peeling. På så sätt hjälper du huden att avlägsna det översta lagret av döda hudceller så att det blir plats för nya celler. Se också till att välja hudvårdsprodukter som stödjer och stimulerar cellförnyelsen och som innehåller C-vitamin, A-vitamin och mineraler.
Huden förlorar elasticitet
I huden har vi ett protein som kallas elastin som gör huden fast och elastisk. När huden sträcks, och det finns brist på elastin, kommer inte huden att studsa tillbaka lika lätt. Detta blir tydligare ju äldre vi blir, och elastinproduktionen minskar – precis som kollagen.
Detta leder till fler rynkor, och porerna blir ofta mer synliga. Solen bryter ned både kollagen och elastin, och detta kan du förebygga genom att skydda huden, främst genom att använda solskydd varje dag – även när det är molnigt. Solens UV-strålar är den viktigaste yttre faktorn som påverkar hudens åldrande, även på en grå regnig dag. Vitaminer och antioxidanter kommer också att bidra till att skydda mot nedbrytning av elastin, så kom ihåg att välja bra hudvårdsprodukter som innehåller båda.
Pigmentförändringar
När vi blir äldre kan mörka fläckar börja dyka upp i huden. Dessa fläckar syns särskilt på områden som är utsatta för solen och beror på en ansamling av pigmentet som ger huden färg – melanin. Produktionen av melanin minskar i 30-årsåldern, och efter 40 blir detta tydligare. Då avslöjas gamla solskador som huden har utsatts för men som inte har varit synliga tidigare.
Huden minns alla timmar i solen utan tillräckligt hög solskyddsfaktor. Det är något att tänka på. Huden blir dessutom mer mottaglig för nya hudskador eftersom den inte repareras tillräckligt snabbt. Det bästa rådet mot pigmentförändringar är därför att skydda sig mot solen genom att använda hudvårdsprodukter med solskyddsfaktor – det kan inte upprepas tillräckligt. Solen är härlig men farlig. Glöm inte heller antioxidanter som effektivt skyddar mot skador orsakade av solen, till exempel C- och E-vitamin. Det finns också ingredienser som har förmågan att förbättra hudens yta och bleka lätta pigmenteringar, som niacinamid.
Kom ihåg att alla dessa förändringar är naturliga...
… och dyker upp efter många år av leenden, skratt och levt liv.
När du ger lite extra omsorg åt din hud genom att använda rätt hudvårdsprodukter som tillför vitaminer, antioxidanter och fukt kommer den att förbli frisk och sund länge. Rör på dig så mycket som möjligt i vardagen så att pulsen höjs. God blodcirkulation ökar tillförseln av näring till huden och gör att cellförnyelsen går snabbare. Om du dessutom ser till att ha en balanserad och varierad kost har du gjort mycket.
Det du investerar i din hud kommer att synas. Och en frisk hud kommer alltid att se bättre ut.