Trender inom hudvård kommer och går, men vet du vad?
Antioxidanter består.
Du har säkert hört talas om antioxidanter, men kanske undrar du vad de egentligen gör och varför de är så viktiga för en frisk, strålande hud?
Här får du lära dig allt du behöver veta om antioxidanter i hudvård – vad de är, vilka fördelar de har, vilka du ska leta efter och hur du kan inkludera dem i din hudvårdsrutin.
Vad är antioxidanter – och hur kan de skydda huden?
Tänk på antioxidanter som säkerhetsvakter. Deras huvudsakliga uppgift är att skydda huden från skador orsakade av instabila molekyler som kallas fria radikaler. Ja, de är en av hudens värsta fiender.
Fria radikaler finns överallt. De uppstår bland annat till följd av UV-strålning, föroreningar, rökning och stress. När dessa molekyler kommer i kontakt med huden utsätts den för så kallad oxidativ stress – som bryter ner kollagen, skadar hudcellerna och påskyndar åldrandet.
Det är här antioxidanter kommer in i bilden. De har den fantastiska förmågan att neutralisera fria radikaler innan de hinner skada huden. På så sätt fungerar de som ett skydd som hjälper till att skydda huden från yttre påverkan.
Kraftfulla antioxidanter du bör leta efter
Det finns många typer av antioxidanter, och här är några av de mest effektiva:
C-vitamin:
Den klassiska antioxidanten. Känd för sin förmåga att ge huden en hälsosam lyster och stimulera kollagenproduktionen.
E-vitamin:
Närande och regenererande. Hjälper till att skydda hudbarriären och fungerar särskilt bra i kombination med C-vitamin.
Vitamin A (retinol):
En kraftfull ingrediens mot ålderstecken som stimulerar cellförnyelsen och hjälper till att jämna ut huden.
Niacinamid (vitamin B3):
En multitaskare som minskar porerna, reglerar talgproduktionen och förbättrar hudens struktur.
Resveratrol:
Finns i blåbär och andra bär, samt i druvskal, och skyddar mot yttre påverkan och inflammation.
De viktigaste fördelarna med antioxidanter
Att använda antioxidanter som en del av din hudvårdsrutin ger flera fördelar – både för hudens hälsa och utseende.
Skydd mot ålderstecken
En av de mest kända fördelarna med antioxidanter är att de hjälper till att motverka åldrande i huden. Fria radikaler bryter ner kollagen och elastin – de proteiner som håller vår hud fast och ungdomlig.
Antioxidanter hjälper till att bevara hudens struktur, minska fina linjer och förebygga nya rynkor – just genom att neutralisera dessa molekyler.
Jämnare och klarare hudton
Om du kämpar med matt, livlös hud, pigmentfläckar eller ojämn hudton kan antioxidanter göra stor skillnad. Vitamin C är i en klass för sig här, som en av de mest kraftfulla antioxidanterna. Vitamin C hjälper till att hämma produktionen av melanin, vilket bidrar till att lätta upp mörka fläckar och ge en jämnare, friskare hudton.
Lindrar irritation och rodnad
Många antioxidanter har egenskaper som kan hjälpa till att minska inflammation, vilket gör dem särskilt lämpliga för känslig eller irriterad hud. Ingredienser som niacinamid och resveratrol kan lugna rodnad och irritation och bidra till en mer balanserad hud.
Förstärker effekten av solskyddsmedel
Även om solskyddsmedel är ett måste för att skydda huden mot solen, kan antioxidanter bidra till att förstärka det skyddet. Genom att använda ett serum som innehåller antioxidanter under solskyddsmedlet ger du huden extra skydd mot de fria radikaler som ändå tar sig igenom solfiltret – och därmed en extra barriär mot solskador.
Hur du väljer rätt antioxidant
Hitta den produkt som passar din hud
- För matt hud och pigmentfläckar – välj ett serum med C-vitamin.
- För fet eller finnig hud – prova niacinamid.
- För torr eller mogen hud – välj produkter med vitamin E för extra näring och skydd.
Hur man använder antioxidanter
Det bästa sättet att använda antioxidanter är att applicera ett serum efter rengöring och före fuktkräm och solskydd. Applicera varje morgon, och helst även varje kväll. Detta skyddar din hud från föroreningar, solljus och stress under dagen.
Använd serumet dagligen för att se tydliga resultat över tid, och överväg att välja en ansiktskräm med antioxidanter som hjälper till att skydda hudbarriären.
Tips:
Arctic Glow C Serum – ansiktsserum med 10 % C-vitamin som ger fukt och lyster.
Nordic Recovery Cream – ansiktskräm med 3 % niacinamid och naturliga antioxidanter från nordiska bär.
Nordic Pro-Age Serum – ansiktsserum med fruktsyror och antioxidanter från blåbär.
Naturliga antioxidanter
Visste du att växter och bär producerar naturliga antioxidanter för att skydda sig mot stress? Det är egenskaper som vi alla skulle vilja ha. Och det är precis därför vi också producerar dem syntetiskt. Syntetiska antioxidanter är gjorda för att efterlikna naturliga, men det måste sägas att båda fungerar. Ändå har efterfrågan på mer naturliga alternativ ökat, och fler människor vill ha milda men effektiva hudvårdsingredienser.
Det viktigaste att tänka på är att antioxidanter måste vara stabila och aktiva när de appliceras på huden – annars förlorar de sin effekt. Även naturliga ingredienser kan oxidera eller brytas ned om de inte är korrekt formulerade eller förvaras på rätt sätt. Därför är produktens kvalitet, förpackningen och kombinationen av ingredienser avgörande för att huden faktiskt ska kunna dra nytta av dem.
Få ut det bästa av din hud
Antioxidanter är viktiga ingredienser i en effektiv hudvårdsrutin. De skyddar huden mot skador, förebygger tecken på åldrande och bidrar till en jämn och frisk hudton. Genom att välja rätt produkter och använda dem regelbundet och konsekvent kan du verkligen få ut det bästa av din hud.
Källor:
D. Crisan, I. Roman, M. Crisan, K Scharffetter-Kochanek, R. Badea.
The role of vitamin C in pushing back the boundaries of skin aging: an ultrasonographic approach, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
https://www.dovepress.com/getfile.php?fileID=26866
Lin, Jing-Yi & Selim, M & Shea, Christopher & Grichnik, James & Omar, Mostafa & Monteiro-Riviere, Nancy & Pinnell, Sheldon. (2003). UV photoprotection by combination topical antioxidants vitamin C and E. Journal of the American Academy of Dermatology. 48. 866-74. 10.1067/mjd.2003.425.
Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications. J Clin Aesthet Dermatol. 2017 Jul;10(7):14-17. Epub 2017 Jul 1. PMID: 29104718; PMCID: PMC5605218.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/
Karen E. Burke, Chapter 8 – Prevention and Treatment of aging skin with Topical Antioxidants, Skin Aging Handbook, William Andrew Publishing, 2009, pages 149-176, ISBN 9780815515845
https://www.sciencedirect.com/topics/engineering/collagen-synthesis
Cheeseman KH, Slater TF. An introduction to free radical biochemistry. Br Med Bull. 1993 Jul;49(3):481-93. doi: 10.1093/oxfordjournals.bmb.a072625. PMID: 8221017.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8221017/
Papaccio, F.; D′Arino, A.; Caputo, S.; Bellei, B. Focus on the Contribution of Oxidative Stress in Skin Aging. Antioxidants 2022, 11, 1121. https://doi.org/10.3390/antiox11061121
https://www.mdpi.com/2076-3921/11/6/1121
D. Crisan, I. Roman, M. Crisan, K Scharffetter-Kochanek, R. Badea;
The role of vitamin C in pushing back the boundaries of skin aging: an ultrasonographic approach, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
https://www.dovepress.com/getfile.php?fileID=26866
F. Al-Niaimi, N. Yi Zhen Chiang; Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/
Levin J, Momin SB. How much do we really know about our favorite cosmeceutical ingredients? J Clin Aesthet Dermatol. 2010 Feb;3(2):22-41. PMID: 20725560; PMCID: PMC2921764.
Norwegian
Danish
Finnish
Italian
English
German